Let's talk about sss ... ömnhygien.

Detta underbart kliniska ord, sömnhygien, eller som min idol Lars H hellre vill kalla det - sömnomsorg. Jag älskar mina barn. Jag anser mig och Tomas vara hyfsade föräldrar, men vi har en blind fläck i vår omvårdnad av barnen, någonstans brister det! För våra ungar sover inte gott!

För det första vill de aldrig gå och lägga sig. Inte ens i den lilla tidslucka under kvällen då de är lagom trötta, men ännu inte övertrötta. De protesterar inte då det är dags för kvällsmattandborstninginsmörjningpyjamaspåtagningsagoläsning. Vi ligger och myser i sängen tillsammans. Masserar deras mjuka barnfötter med farmors lavendelolja. Har tänt levande ljus. Släcker  till sist läslampan. Kramas godnatt. Jag känner hur jag mina fötter blir varma och ögonlocken allt tyngre, jag börjar drömma mig bort, glida in i sömnen.

PANG!

Så hoppar någon av dem ur sängen rakt ned på golvet, eller gör en kullerbytta in i väggen, eller skallar sitt syskon eller den förälder som nyss var på väg in i drömmarnas land. Och så startar en liten minirevolution på 180 x 200 centimeters yta, där mitt föräldraveto ska tillintetgöras och vi alla härjar runt och vägrar lyssna på varandra.

Och sedan, efter ungefär femhundra år, då de rara barnet äntligen somnat startar fas två i nattningen: skriken.

Barn ett vaknar och skriker för att han har växtvärk

Barn två vaknar och skriker för att hon vill ha "möööööölk"

Barn ett vaknar och skriker för att han i en dröm tvingats åka motorcykel - läskigt!

Barn två vaknar och skriker för att barn ett väckt henne

Barn ett vaknar och skriker och vi har ingen aning om varför

Barn två vaknar och skriker och vi har ingen aning om varför

Och så fortsätter det, ad infinitum.

De sover som krattor, barnen Lazar.

Jag läser att det tar år att etablera en god kvällsrutin. En sådan som är så väl inarbetad och självklar att den i hela sin förutsägbara prakt sköter sig ohjälpt. Varför har vi inte gjort detta?

Ett av alla nyårslöften i år lyder: börja sköta familjens sömnhygien.

En av de ritualer vi, trots gnället i inlägget, har vid nattningen.

Varsin kopp med mjölk stående bredvid sängen.

Naturligtvis måste det vara exakt just de kopparna som syns här på bilden.

Sedan är det ett evigt flyttande på dessa koppar. Ömsom ska de stå till vänster, ömsom till höger.